„Mozgásban születik a harmónia.”
A mozgás gyerekkorom óta fontos része az életemnek, és mindig is olyan hivatást kerestem, ahol az emberek támogatása és a mozgás szeretete találkozhat. Gyógytornászként célom, hogy segítsek visszatalálni a fájdalommentesebb, szabadabb és tudatosabb mozgáshoz.
A kezeléseket alapos állapotfelmérés előzi meg, amely során nemcsak a panaszos területre, hanem az egész emberre figyelek. Ennek alapján személyre szabott kezelési tervet állítok össze, a gyógytorna, a manuális szemlélet és a jóga eszközeit is felhasználva.
Számomra a legnagyobb motiváció, amikor a vendégeim megtapasztalják, hogy képesek erősebben, magabiztosabban és fájdalom nélkül mozogni.
Képzettségek, tanulmányok
Szakterületeim
Elsősorban ortopédiai és mozgásszervi panaszok kezelésével foglalkozom, többek között:
2017 óta segítem vendégeimet a fájdalom enyhítésében, a regenerációban és a jobb közérzet elérésében. Legyen szó sportolásból eredő terhelésről, ülőmunka okozta izomfeszültségről vagy a mindennapok során kialakuló panaszokról, célom, hogy személyre szabott kezelésekkel támogassam a könnyedebb mozgást és a jobb életminőséget.
Gyógy- és sportmasszőri végzettségemet 2017-ben szereztem a Váci Szakképzési Centrumban. 2018-ban elvégeztem az MLSZ által szervezett Masszőr Licenc képzést, majd 2020-ban a Balance Med Academy kinezio- és sporttape tanfolyamát.
Munkám során sportmasszázs-, triggerpont-kezelő, izomlazító és mobilizációs technikákat alkalmazok. Szükség esetén kineziológiai tapasz felhelyezésével, illetve köpölyterápiával egészítem ki a kezeléseket a még hatékonyabb regeneráció és fájdalomcsökkentés érdekében.
Pályafutásom során labdarúgó- és kézilabdacsapatok mellett dolgoztam, ahol a regeneráció, a sérülések megelőzése és a rehabilitáció támogatása volt a fő feladatom. A versenysportban szerzett tapasztalataimat a hétköznapi mozgásszervi panaszokkal érkező vendégeim kezelésében is kamatoztatom.
Hiszem, hogy a masszázs nem csupán kellemes kikapcsolódás, hanem hatékony segítség lehet a fájdalmak enyhítésében, az izomfeszültségek oldásában és a mozgás szabadságának visszanyerésében.
Érettségi után választottam az egészségügyi hivatásomat. 1987-től szakápolóként dolgoztam, majd 1995-ben a Haynal Imre Egészségtudományi Egyetem, Egészségügyi Főiskolai Karán végeztem egészségügyi szakoktatóként.
A későbbiekben különböző munkakörökben is segítő feladatokat láttam el, melyek egy része az egészségügyhöz kötődött.
Sportsérüléseim miatt több esteben kerültem gyógytornász elé és gyógymasszőr keze alá. Számomra meglepő módon, egyszerű gyakorlatokkal és egyszerű fogásokkal voltak képesek a fájdalmaim csillapítására, a kiesett mozgás helyreállítására, a satnyult izmok regenerálására és az összetört motivációm újraépítésére. Mindezek hatására is döntöttem úgy, hogy elvégzem a Selye János Egészségügyi Technikum által indított gyógymasszőr képzését, így 2024-től az Edzés Vác, majd a Blue Zone munkatársa válhatott belőlem.
A csapat legrégebben fiatal tagjaként – 60 év – a jelmondatom: „Sosem késő, de most épp itt az idő!”
Az alap attitűdöm az idők során nem változott. Úgy gondolom, hogy azokkal, akik bizalommal fordulnak hozzám, képes vagyok együtt dolgozni, a XXI. században fellépő egyes életmódból eredő kihívások kezelésében, a mozgássalkapcsolatos panaszok és a stresszes életmódnak köszönhető problémák hatékony megoldásában.
Számomra az egészség a fizikai, a lelki és a szociális jólét egyensúlyát jelenti. Ebben gondolkodom a terápiás terv összeállítása során, amely tervet a vendéggel megbeszélem. Előnyben részesítem a kevésbé fájdalmas masszázstechnikákat, a dörzsölést, a gyúrást és a nyújtást, így gyakran járnak hozzám az idősebb, fárasztó irodai munkát végző korosztály tagjai. Szívesen alkalmazom a csúsztatott köpölyt a lávakövet és a mézes masszázst is. A hatékonyság az együttműködésünkben rejlik.
Jelenleg a Fascia Disztorziós Modell gondolkodásmódot igyekszem elsajátítani és alkalmazni.
Szabadidőmben szeretek mozogni a szabad levegőn: séta, túra, futás, kerékpározás, mindig a saját lehetőségem szerint. Ezt ajánlom a vendégeimnek is. Az unokáimmal töltött idő számomra mindig felüdülés. Mesék, játszóház, Duna-part, kalandozás a világban. Jó velük együtt lenni.
„Sosem késő, de most éppen itt az idő!” Elkezdjük és folytatjuk, hogy fizikailag és lelkileg is jól érezzük magunkat a mindennapjainkban.
Az Alexander-technikával először 13 éves koromban találkoztam, gerincferdülésből adódó panaszaim miatt. A saját tapasztalataimon keresztül éltem meg, milyen mély változást hozhat a tudatosabb testhasználat és a felesleges feszültségek elengedése, ez az élmény indított el később a tanári pálya felé is. Számomra az Alexander-technika nem csupán mozgással vagy testtartással kapcsolatos módszer, hanem egy olyan szemlélet, amely segít közelebb kerülni önmagunkhoz és tudatosabban jelen lenni a mindennapokban.
2021-ben végeztem a Budapesti Alexander-technika Tanárképző Iskolában. Azóta is rendszeresen részt veszek hazai és külföldi tanárok workshopjain és továbbképzésein. Különösen érdekel az idegrendszeri szabályozás, a stresszkezelés, valamint a testi-lelki jóllét kapcsolata.
Főként olyan emberekkel dolgozom, akik stresszből, túlterheltségből vagy ülő életmódból adódó feszültségekkel, fájdalmakkal élnek, illetve nyitottak a tudatosabb testhasználatra és önismereti folyamatokra. Különösen közel áll hozzám a női jóllét, az érzékenyebb idegrendszer támogatása és a mentális-emocionális terhelések testi megjelenésének megértése.
Magyarul és angolul is tartok órákat.
Releváns szakmai profil:
Akit jószívvel vállalok:
nem annyira a mit a kérdés, hanem inkább az egyén hozzáállása
Ha mégis mindenképp valami konkrétat kéne mondjak akkor:
Gyógytornász és Fizioteraputa diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi karán szereztem.
Tanulmányaim befejezését követően Budapesten és környékén, több,
kisebb -nagyobb magánrendelőben is dolgoztam, ahol elsősorban mozgásszervi megbetegedések, sport- és egyéb sérülések kezelésével és rehabilitációjával foglalkoztam, tobbábbkézéseimet is ilyen irányban végeztem.
Emellett, már tanulmányaim alatt is dolgoztam ápolóként gyermek ortopédián és pszichiátrián, felnőtt ellátásban addiktológián, intenzív osztályon és jelenleg is egy sürgősségi osztály alkalmazottja vagyok.
Tanfolyamok:
Számomra a masszázs sokkal többet jelent egyszerű kezelésnél – hiszek abban, hogy a test és a lélek egyensúlya kulcsfontosságú a valódi regenerációhoz. Amikor a test ellazul, az önmagunkhoz való kapcsolódás is könnyebbé válik, és ez a mindennapokban is érezhető pozitív változásokat hoz.
Munkám során kiemelten fontos számomra a személyre szabott kezelés. Minden alkalom előtt alaposan átbeszéljük a problémát, a célokat és az aktuális állapotot, így a vendégeim pontosan tudják, mire számíthatnak, és biztonságban érezhetik magukat.
2020-ban végeztem a Semmelweis Egyetem (SOTE) gyakorló iskolájában gyógymasszőrként. Azóta folyamatosan képzem magam, jelenleg sportrehabilitációs terapeuta képzésben veszek részt.
A szakmai fejlődés mindig is fontos szerepet játszott az életemben, ezért az évek során számos technikát sajátítottam el, többek között kinesiotape, flossingés köpölyterápia alkalmazását, valamint tanultam babamasszázst és mozgásterápiás alapokat is.
Elsősorban sportrehabilitációval foglalkozom, emellett alakformáló, cellulit masszázs kezeléseket is végzek. Több mint 6 éve dolgozom a szakmában, és már 3 éve főállásban foglalkozom ezzel. Jelenleg a Blue Zone csapatának tagja vagyok, valamint a Váci focicsapat utánpótlás- és felnőtt játékosainak masszőreként is dolgozom. A sérülések utáni rehabilitáció és az akut problémák kezelése különösen közel áll hozzám, ezekben találom meg leginkább a szakmai kihívást és a fejlődési lehetőséget.
Az egész testes kezelések mellett fontosnak tartom, hogy a fokozottan igénybevett területekre külön figyelmet fordítsunk, ezért arc-, kar- és lábmasszázst, valamint nyirokmasszázst is végzek. Munkám során nem elsősorban relaxálómasszázsokra fókuszálok, hanem célzott, hatékony kezelésekkel segítem a regenerációt és a problémák megoldását.
Angolul társalgási szinten beszélek.
Szabadidőmben szeretek utazni, kirándulni, olvasni, sporteseményekre járni, valamint fontos számomra a közösség – szeretek társaságban lenni, feltöltődni és új élményekkel gazdagodni.
Mindig fontos szerepet töltött be az életemben a mozgàs, illetve szeretek emberekkel foglalkozni, így esett a vàlasztàsom a gyógytornász szakmára. Több, mint két évet dolgoztam kórházban gyógytornászként, ahol sok ortopédiai és traumatológiai mozgásszervi problémával találkozhattam fiatalabb és idősebb korosztály körében is. Amikor először próbáltam a reformer pilatest, egyből tudtam, hogy a gyógytorna mellett szeretnék ezzel is foglalkozni, úgy gondolom a kettő nagyon jól kiegészíti egymást, sok mozgásszervi panasz esetén jól beilleszthető a tornába a pilates gép használata.
Várok szeretettel mindenkit általános mozgásszervi problémákkal, a tornákon igyekszem közvetlen légkört teremteni, fontos szàmomra, hogy jó hangulatban teljen a mozgással töltött idő és a vége mentális feltöltődéssel is járjon.
Továbbképzések:
Tanulmányaimat a Miskolci
Egyetemen végeztem 2023-ban, azonban az egészségügy iránti elköteleződésem már jóval korábban elkezdődött. Mindig is olyan hivatást szerettem volna választani, ahol segíthetek másoknak és hozzájárulhatok az életminőségük javításához.
A mozgás és a sport gyermekkorom óta az életem része, hiszen családom minden tagja aktívan sportol – ez a szemlélet nagyban meghatározza a munkámat is. Hiszek abban, hogy a megfelelően felépített mozgásterápia kulcsszerepet játszik a gyógyulásban és az egészségmegőrzésben.
Szakdolgozatomat térdprotézis műtéten átesett páciensekről írtam és már ekkor is különösen közel álltak hozzám az ortopédiai rehabilitációval kapcsolatos feladatok.
Fontos számomra a folyamatos fejlődés, ezért több kiegészítő képzést is elvégeztem:
Jelenleg a Barvicsenko-féle manuálterápiát sajátítom el, valamint reformer pilates órákat tartok Vácott, a Blue Zone-ban.
Munkám során fontosnak tartom az egyénre szabott kezelést, a komplex szemléletet és a csapatmunkát. Több alkalommal dolgoztam együtt gyógymasszőrökkel és más terapeutákkal, mert hiszem, hogy a közös munka még hatékonyabb eredményeket hoz.
Szeretem a kihívásokat és minden esetben arra törekszem, hogy pácienseim biztonságban érezzék magukat, miközben elérjük közösen kitűzött céljaikat. Sok szeretettel várlak Téged a Blue Zone Vácban!:)
